|
خرق1404 روستایی آرام و دوست داشتنی در دل کوهستان درباره وبلاگ  به خرق 1404خوش آمدید این سامانه برای کسانی است که زندگی در دل کوهستان را افتخار می دانند و تحت تاثیر زندگی شهری قرار نمی گیرند و به اصل خویش پایبندند. در این وبلاگ سعی خواهد شد آخرین اطلاعات بخش کشاورزی ارائه گردد پس شما هم با من همکاری کنید . با تشکر محمد علي بهمنی - پورباقر آخرین مطالب نويسندگان شنبه 19 آذر 1390برچسب:26 خاصیت معجزه گردر کشمش , :: 13:55 :: نويسنده : محمد علی بهمنی -پورباقر
26 خاصیت معجزه گردر کشمش
انگور خشک شده که همه به نام کشمش مي شناسند، قرن ها پيش به وجود آمده است... کشمشدر ايران و مصر در 2000 سال قبل از ميلاد، توليد شده بود.
کشمش، ميوه خشک مغذي است و مانند ديگر خشکبارها در تمام سال يافت مي شود.
کشمشها با اینکه شیرین و چسبنده هستند اما باعث خراب شدن دندانها و بیماریهای لثهنمی‌شوند بلکه سلامت آنها را بهبود می‌بخشند.
1- کشمش موجب کاهش استرس مي گردد. />
2- کشمش مانند هويج، براي سلامتي چشم نيز خوب است.
3- کشمش باعث تقويت اعصاب مي شود. 4- کشمش، سستي و رخوت را از بدن دور مي کند. 5- با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنيد. 6- کشمش موجب از بين رفتن آب اضافي بدن مي گردد. 7- کشمش، دهان را خوشبو مي کند. 8- کشمش، اسپاسم يا گرفتگي عضلاني را کم مي کند. 9- اين ميوه خشک باعث عملکرد صحيح رگ هاي بدن مي شود.
10- کشمش از سرطان جلوگيري مي کند. 11- آنتي اکسيدان از پيري و بيماري هاي حاصله از آن مي کاهد.
12- کشمش ميزان Ldl يا کلسترول بد را در خون کم مي کند و باعث کاهش بيماري قلبي مي گردد. 13- اگر به مدت 4 هفته هر روز کشمش مصرف کنيد، آنتي اکسيدان در خون افزايش و کلسترول بد ( Ldl) کاهش مي يابد. 14- کشمش داراي خاصيت آنتي اکسيداني مي باشد و از تخريب سلولي جلوگيري مي کند.
15- منبع خوب ويتامين D و هورمون استروژن مي باشد.
16- کشمش منبع خوب ويتامين ها و عناصر مغذي بدن مي باشد. عناصر و ويتامين هايي همچون آهن، پتاسيم، کلسيم و ويتامين B در کشمش موجود است.
17- فيبر باعث جلوگيري از سرطان کولون، کمک در جلوگيري از رشد غير معمول سلول ها، بيماري ها و همچنين کنترل قند خون را مي شود.
18- کشمش را به گوشت اضافه کنيد تا مقدار چربي غذا را کم کند و مقدار فيبر و آهن را افزايش و مقدار سديم را کاهش دهد. 19- کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، داراي خاصيت مصرف سريع انرژي و کاهش وزن نيز مي باشد.
20- کشمش، منبع خوب فيبر، آنتي اکسيدان و همچنين منبع خوب انرژي مي باشد.
21- کشمش براي سلامت استخوان ها و جلوگيري از پوکي استخوان نقش مهمي را بر عهده دارد، به همين دليل مصرف آن براي زنان قبل از يائسگي بسيار مفيد است.
22- کشمش يک غذاي پر انرژي، کم چرب و کم سديم مي باشد. بنابراين براي افرادي که رژيم هاي کم سديم را بايد رعايت کنند، خوردن کشمش بسيار مفيد مي باشد.
23- تحقيقات نشان داده است که ورزشکاراني که قبل و در حين ورزش، حدود يک فنجان کشمش مصرف مي کنند، بهتر از بقيه سلول هاي بدن را از آسيب حفظ مي کنند.
24- کشمش باوجودي که شيرين و چسبناک مي باشد، بر دندان اثر مخربي ندارد و باعث خرابي دندان نمي شود، حتي مي توان گفت اين ميوه خشک از فساد دندان جلوگيري مي کند. کشمش براي سلامت دندان و لثه بسيار مفيد مي باشد.
25- کشمش محتوي مقدار زيادي آهن مي باشد. 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نياز روزانه بدن را تأمين مي کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1ميلي گرم آهن دارد، در حاليکه 100 گرم گوشت گاو بين 4-2 ميلي گرم آهن دارد.
26- کشمش براي درمان بي نظمي معده و يبوست مصرف مي شود. براي جلوگيري از اين ناخوشي ها مي توانيد، 6-5 عدد کشمش را خيس کنيد و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشيد.
با تشکر از دوست عزیزم آقای مهندس یوسفی.
پيوندها
|
|||
 |
تبادل
لینک هوشمند
